o ktorej

Hej, zaskron - nie chce się włączać w kłótnie split tradycyjny, split 2x - ale split 2x jest nie jako hybrydą splitu tradycyjnego i FBW. Kurde, patrze na twój profil, ilość sogów i mnie zatkało, bo zdaje się że nie wiesz w ogóle o takie metodzie treningowej. Twierdzisz że trenowanie partii więcej niż 1 raz w tygodniu jest do dupy?? zajrzyj do [...]

Nie pomyliłem się, mowil że daje na 10g 100ml ale może właśnie ten od Jordana jest inny. 100g w 100ml to jak Dawid pisze nawet się nie wymiesza xD ja ze wszystkim robie tak ze gotuje dłużej bo wtedy dany produkt jest lżej strawny. Przykład płatków owsianych o czym cbum często mowil we vlogach. A z płatkami to kwestia indywidualna bo ja po nich nie [...]

Conor McGregor: „Gdyby mnie tutaj nie było, ten statek poszedłby na dno” W ten weekend swój długo oczekiwany i wywalczony debiut w Nowym Jorku będzie miała organizacja UFC wraz ze swoją galą UFC 205. Karta walk określana jest jako jedna z największych i najlepszych na której zobaczymy znakomite pojedynki w tym aż trzy walki i mistrzowskie. [...]

Agent Fabio Cannavaro zapewnił dzisiaj że włoski obronca nie opusci stolicy Hiszpanii. Ostatnimi czasy pojawiły się plotki o ewentualnym odejsciu Cannavaro do Juventusu. Plotki te tym bardziej się nasiliły po wypowiedzi Cannavaro w której powiedział że nie wyklucza powrotu do Juve. "Fabio jest w Madrycie, gdzie czuje się bardzo dobrze i [...]

aadrian : "Co ma wspólnego reprezentacja, w której gra Pepe z jakością jego gry? " Mam nadzieje , że to był kiepski żart , bo jeśli nie to widzę ,że masz pojecie o tym sporcie . Wielka szkoda , kolejny zawód , ale i tak w nich wierzę !

Sytuacja Arjena Robbena w Realu Madryt staje się coraz gorsza. Podczas niedzielnego meczu z Almerią doszło do sytuacji, która pokazała że jego nieporozumienia z graczami Królewskich trwają nadal i pogłoski o końcu konfliktu były mocno przedwczesne. Incydent z Klaasem-Janem Huntelaarem pokazał, że w drużynie Blancos nie dzieje się najlepiej. Jednak [...]

budżet klubu zasilają: wpływy od sponsorów, TV, biletów, sprzedazy klubowych pamiątek + ewentualna kasa za wygrywanie poszczególnych lig lub pucharów i z wielu innych mniej istotnych źródeł. taki klub jak Real moze sobie pozwolić na zachwianie tego budżetu i inwestycje np. w Kake. To nie sa wyrzucone pieniądze, kasa z transferu zwróci się z [...]

Stawiam na Kliczkę w ciemno. Haye, kto to jest? Z kim on walczył? Takie pajace jak on 5 lat temu w wadze ciężkiej byłyby wynoszone na noszach i nie miałyby szans chociażby z Tuą, czy Rahmanem. Co on tam zawalczył w swojej karierze? Z Boninem, czy z jakimś Fragomenim. Nie wspomnę o całej reszcie przeciętniaków mających po 6-10 porażek którzy to [...]

Zabieram się za porządne prowadzenie swojego dziennika. Dieta Na początek wrzucę rozpiszę z diety z wykorzystaniem strony po treningu.pl, oto ona: http://img4.imageshack.us/img4/2378/dzien1.png Jak pewnie widać na wieczór zacząłem na siłę szukać węgli by wyrobić tzw. minimum i stąd ta bułka. Pozatym dla urozmaicenia zjadłem ser na II-gie [...]

Witam wszystkich Pakerów po przerwie weekendowej, Odpowiedzi na pytania: Generalnie wszystkie składniki można kupić w aptece bez recepty, ale tak jak piszecie w jednej chcą receptę w drugiej nie. BIOSTYMINĘ i COCARBOXYLAZE wstrzykujemy w dniu treningu, najlepiej igłą 0,7 w pośladek domięśniowo i tylko w to miejsce, które napisałem nigdzie [...]

I wrzucę przepisy, które już zamieszczałam też w kuchni sfd "PASTA CZEKOLADOWA" Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-214-conference.jpg Konferencja telefoniczna przed UFC 214: Cormier vs Jones 2 Dzisiejsza konferencja telefoniczna rozpocznie promocję gali UFC 214 na której zobaczymy ciekawe walki w tym pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem i Jonem Jonesem. Konferencja rozpocznie się o godzinie [...]

[...] chcialem SUPERONE+ polaczyc z ph wysokoanabolicznym np. nor-4-ad czy dobrze?A tak ogolnie to skad lepiej zamawiac z USA czy u nas? narazie znalazlem tylko 1 stronke na ktorej to maja i pisza tam ze niechca zmieniac ceny na paczce ,a podatku nie za bardzo mi sie widzi bulic,ale jakby sie udalo wtchodzi duzo taniej wiec juz sam niewiem. [...]

02.06 DT Trening: 1. Wznosy bokiem x15 3kg/3kg/3kg/3kg 3kg/3kg/3kg/3kg 2. Wyciskanie hantli x15 6kg/5kg/5kgx13/5kgx12-na początku wzięłam więcej,bo nie było 5-tek ale to zdecydowanie za dużo przy takim kombo,potem zmniejszyłam a i tak nie dociągałam do 15 tu 5kg/5kg/5kg/5kgx12 3. Wyciskanie żołnierskie – chwyt szeroko x15 [...]

Wczoraj miałem trening personalny z dziewczyną której szpony przeszkadzały z złapaniu sztangi, sztangielki, drążka itd. Masakra. Przecież to nawet w obsłudze telefonu przeszkadza - nie mówiąc już o jakichś pracach domowych czy pisaniu na klawiaturze.

Viki tak będą filmiki nawet już dzisiaj :-D Na razie z drugiego dnia ale ćwiczenia, o których mówisz też spróbuję nagrać. Przysiad na piłce będzie największym wyzwaniem. Były czasy, że klęczałam czy nawet stałam na piłce ale przysiadu nie próbowałam. Widziałam nagranie jak Eve robi ale siebie widzę wyłącznie lecącą twarzą w dół %-) Co do miski to [...]

jak za rok 2012 to zdecydowanie Messi natomiast jak za sezon 2011/12 mozna miec watpilowsci dlatego pisalem czyli sie kalendarzowy rok czy 'pilkarski' 20 goli i 20 asyst więcej przy tym poziomie i ilości bramek jest to kolosalna różnica,co do tego że wygrał ligę ok z tym że pn to sport drużynowy i bez kumpli co najwyżej mógł by sobie kolejną [...]

SFD/Images/2015/7/22/89613ca9121f4b4c87f078a953b12eab.jpg /SFD/Images/2015/7/2/c6c8c50a8a414236a8a04dc19fd6a1c6.jpg /SFD/Images/2015/7/2/f57119f6a62949ccacb97254e706cdd1.jpg /SFD/Images/2015/7/2/5b20ddea141f472cb48c5f45c351d44d.jpg TO CO WRZUCIŁ STEVEN, PRZETŁUMACZONE „Przez trzy miesiące trenowałem trzy razy dziennie. Włożyłem swój czas i [...]

Cześć musicie mi wybaczyć braku wczorajszej rozpiski ale z piątku na sobotę byłem na studniówce z której wróciłem o 5:00 nad ranem, cały dzień organizm rozregulowany więc nie było mowy o treningu. Ale taka impreza jest tylko raz w życiu więc trzeba odpuścić :-). Od poniedziałku wracam do systematycznej pracy 8-) Zmieniony przez - KapiXXX w dniu [...]

06.06.2021- trening 75 Push strenght Low bar squat: 20kg/5x2, 50kg/3, 60kg/3, 70kg/1, 77,5kg/5x5 Bench press: 20kg/5x2, 40kg/3, 50kg/3, 60kg/2, 70kg/5x5 Karlsen squat: 62,5kg/5x4 DB schoulder press: 10kg/12, 15kg/5, 20kg/5, 25kg/5, 17,5kg/20 Close grip pin press: 20kg/5, 40kg/5, 55kg/5, 65kg/6, 47,5kg/16 Single arm farmer's walk: 20kg x 4 rundy [...]